A ansiedade tem batido a sua por com cada vez mais frequência e você não sabe como lidar com ela? Bom, além de procurar ajuda profissional, você também pode se aventurar pelas páginas de “Ponto” esse livro com proposta inovadora e que ajuda no controle da respiração, além de causar um ótimo relaxamento.

Ser uma pessoa ansiosa pode nos levar a diversos pontos de embate, as vezes pensamos que não vamos conseguir alcançar determinados objetivos, nos prendemos ao medo do desconhecido e até mesmo nos privamos de viver algo, a proposta desse livro é que você tire um tempo do seu dia e acompanhe passo a passo aquilo que ele propõe.

Antes de mais nada, devo alertar que não é um livro com vários ensinamentos sobre o controle da ansiedade, longe disso, esse livro é um exercício de controle para que você possa acalmar sua respiração conforme acompanha a dinâmica proposta e com isso, chegar ao denominador comum que é o relaxamento físico e mental proporcionado pelo controle da respiração.

Vim aqui trazer essa resenha, pois vivi a experiência e foi significativa para mim, durante o começo de uma crise de ansiedade, abri o livro e me propus a fazer o que ele estava me mostrando, foi gratificante fechar o livro e perceber que estava bem mais calma do que quando comecei, então se você ainda não conhecesse proposta, eu recomendo conhecer e se aventurar na possibilidade de se ajudar em casa, enquanto não consegue procurar ajuda profissional.

Mas a qualquer sinal de um sentimento mais forte procure ajuda, não passe sozinho por algo que não precisa. Beijão!

Como é ser jovem e solteira nos dias de hoje? Um guia de mesa de bar... ou talvez um não guia, em que os conselhos não precisam ser levados ao pé da letra, os mandamentos são flexíveis e as histórias podem ou não ser verídicas. Os relatos e dicas de Os dez (ou mais) mandamentos da solteira vêm da experiência da autora ‒ Krishna, como é conhecida nas redes sociais, uma solteira orgulhosa e convicta ‒ e também de suas amigas e amigas de amigas, com seus inúmeros “dates”, rolinhos, “ghostings” e crises existenciais. A vontade de reunir tanta sabedoria sobre a solteirice num livro veio da constatação de que há muita coisa sobre mulheres, relacionamentos e sexualidade que todo mundo quer saber, mas quase ninguém tem coragem de perguntar nem de falar a respeito. Ser e/ou estar solteira e diariamente escolher a si mesma antes de todas as coisas deveria ser mais que normal em 2021. Então por que mulheres ainda recebem olhares atravessados quando dizem que são solteiras, enquanto homens estão por aí vivendo a solteirice e sendo felizes sem que ninguém questione seu status de relacionamento? Este é um livro de humor e de crônicas do cotidiano, mas também um manifesto, para ler e marcar as partes com as quais cada mulher, solteira ou não, mais se identifica. E, como diz o título, é ainda um guia sobre os tipos de homens que podem ser encontrados nos aplicativos, dicas para o primeiro “date” depois da conversa no app e também para desenrolar a conversa. E não fica por aí: aqui você vai encontrar muita coisa sobre amizade, trabalho, dinheiro, autoprazer e sobre o Gregório Duvivier. Mas para entender essa parte, só lendo.

Ser solteira pode ser visto como algo positivo, mas também como algo negativo, o que vale mesmo é se você está bem consigo mesma e se sabe lidar com esse momento da sua vida, isso é o que esse livro aborda, além de dar dicas sobre como se comportar, aceitar seu lugar de mulher solteira e se jogar nessa vida sem medo de ser feliz.

“A amizade é o mais especial dos amores.”

Tratado por alguns como tabu, esse ambiente da vida, esse status social que as mulheres vivem algumas vezes na vida ou de forma convicta, precisa passar a ser visto como normal, sem que haja ataque das pessoas ao redor com a necessidade de dizer que a solteira precisa arrumar alguém, até porque as vezes a mulher solteira quer se manter na solteirice e isso não é nenhum tipo de problema.

O livro narrado em forma de conversa vai abrir o leque de opções e exemplificar de forma pessoal, afinal é o relato e a vivência de uma pessoa, sobre como viver esse momento da vida e saber lidar com suas próprias questões, deixando claro que estar solteira não quer dizer que você seja mal amada, ou feia, ou qualquer outra nomenclatura que queiram colocar na sua vida, ser solteira é apenas um âmbito do status sociais que pode ser vivido da forma como você achar melhor.

“O sexo precisa ser o lugar onde você se sente confortável, não esquece.”

Trazendo assuntos como sexo, saídas sozinha, amizades, família e outros por menores, o livro vai abordar toda a vida da mulher solteira de forma lúdica, divertida e instrutiva, abrindo sua mente para a ideia de que estar sozinha, não quer dizer ser infeliz, muito pelo contrário.

Meu problema com esse livro e o que levou a uma pontuação baixa, foi o fato de que, embora esteja falando sobre a mulher em um status quo, a autora mesmo dizendo que não ia focar nos homens, trouxe muito sobre os homens nesse livro, além disso tratou o relacionamento em alguns pontos como algo ruim, sendo que no mesmo local ela trouxe pontos de que é preciso respeitar o status e as escolhas feitas pelo outro, tirando isso é um livro super divertido que vale a pena ser lido, principalmente se você for solteira e estiver precisando de um incentivo para continuar assim.

“A vida é uma gangorra, o ritmo do sobe e desce é que é indefinido.”

Vale ressaltar que meu olhar negativo em alguns pontos do livro não tem ligação alguma com o fato de que sou uma mulher casada, muito pelo contrário, me diverti bastante em alguns momentos com falas da autora sobre mulheres em status de relacionamento, sejam casadas ou namorando, o quanto podemos mudar com isso, ela tem razão... a gente muda, mas vale olhar se a sua mudança é porque você quis ou se é influência de quem está ao seu lado, no meu caso, toda e qualquer mudança minha veio de mim, graças a Deus.

Dito tudo isso, quero saber de você, já leu o livro? O que tem a dizer sobre ele? Vamos papear!

“(...) você não está sob estresse; o estresse está dentro de você. Pressão vem de fora, estresse vem de dentro. Portanto, você está sob pressão, e isto causa uma reação de estresse, que pode ser positiva, negativa ou neutra.” p. 103

“Rir é positivo do ponto de vista médico. É positivo do ponto de vista físico. E é positivo do ponto de vista psicológico. Rir demais não faz mal nenhum. Pode-se até morrer de rir, mas, em hipótese alguma, ficar doente de rir.Moral da história: se você não ri, sinto dizer, está ferrado.” p. 106

“Depois de ler o que escrevi neste livro, você já sabe a diferença entre viver e sobreviver. Pois troque o sobreviver, como fazem milhões de pessoas em todo o mundo, pelo viver. Adote as coisas boas da vida, os quatro Fs: Felicidade, Família, Fé e Fazer amigos/amizades.” p. 195